In der deutschen Medienlandschaft ist Marlene Lufen eine vertraute und sympathische Präsenz. Seit Jahren steht die gebürtige Frankfurterin vor der Kamera, moderiert erfolgreiche Formate wie „Sat.1-Frühstücksfernsehen“ oder „Deutschland weiß es“ und hat sich als kompetente, stets freundliche Journalistin in die Herzen des Publikums gesendet. Doch wer ist die Frau hinter dem strahlenden Lächeln? Ihr Weg ist nicht nur eine klassische Moderationskarriere, sondern eine Geschichte von persönlichem Wachstum, mutigen Entscheidungen und einer kraftvollen, öffentlich gemachten Transformation.

Vom Volontariat zur Frühstücks-Queen: Eine Karriere im Zeitraffer

Marlene Lufen, geboren 1977, entschied sich früh für den Journalismus. Nach ihrem Studium der Germanistik, Politikwissenschaft und Pädagogik absolvierte sie ihr Volontariat beim Hessischen Rundfunk. Hier sammelte sie erste umfassende Erfahrungen vor und hinter der Kamera. Ihre Karriere nahm schnell Fahrt auf: Sie arbeitete für den Südwestrundfunk (SWR), moderierte „Yve live“ und wechselte schließlich 2007 zu Sat.1. Dort wurde sie einem breiten Publikum als Co-Moderatorin des „Sat.1-Frühstücksfernsehens“ an der Seite von Mirjam Weichselbraun und später Annemarie Warnkessel bekannt. Ihre lockere, aber professionelle Art machte sie zur idealen Wegbegleiterin für die Zuschauer am Morgen.

Doch Lufen ist keine reine „Morning-Show“-Moderatorin. Sie bewies ihre Vielseitigkeit mit Formaten wie „Deutschland weiß es“, wo sie komplexe Themen zugänglich aufbereitete, oder als gelegentliche Vertretung in Magazinen wie „taff“. Ihre Stärke liegt in der authentischen Ansprache – sie wirkt nie aufgesetzt, sondern immer wie man selbst, nur mit mehr Kameraerfahrung.

Die Transformation: Ein neues Lebensgefühl durch Hormon-Therapie

Was das Leben von Marlene Lufen in den letzten Jahren besonders prägte und öffentlich diskutiert werden ließ, ist ihre körperliche und mentale Veränderung. Die Moderatorin durchlief ab Anfang 40 eine spürbare Transformation, die sie offen und transparent mit ihrer Community teilte. Der Auslöser war eine als belastend empfundene Hormonumstellung in den Wechseljahren (Perimenopause), die mit Symptomen wie Antriebslosigkeit, Schlafstörungen und Gewichtszunahme einherging.

Anstatt dies als unabänderliches Schicksal hinzunehmen, informierte sich Lufen intensiv und begann eine Hormonersatztherapie (HRT) unter ärztlicher Aufsicht. Die Einnahme von bioidentischen Hormonen (wie Östrogen und Progesteron, die den körpereigenen Hormonen molekular identisch sind) wurde für sie zum Game-Changer. Die positiven Effekte, die sie dokumentierte, waren beeindruckend: Ein neuerlicher Energie-Schub, eine straffere Figur durch den Wiederaufbau von Muskelmasse, verbesserter Schlaf und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden.

Ihre Offenheit über dieses tabuisierte Thema machte sie zu einer wichtigen Stimme für viele Frauen in derselben Lebensphase. Sie zeigte, dass man dem Altern nicht passiv gegenüberstehen muss, sondern aktiv und informiert für seine Gesundheit und Vitalität sorgen kann. Ihre Social-Media-Kanäle, insbesondere Instagram, wurden zur Plattform für diesen empowernden Austausch, vermischt mit Einblicken in ihren Berufsalltag und ihr Familienleben.

Das Privatleben: Familie, Beziehung und die Balance

Marlene Lufen ist nicht nur Moderatorin, sondern in erster Linie Mutter. Sie hat zwei Kinder, einen Sohn (2007) und eine Tochter (2010), aus ihrer früheren Ehe mit dem ehemaligen Football-Profi Alexander Lufen. Die Familie steht für sie an erster Stelle, und es gelingt ihr immer wieder, die anspruchsvolle Balance zwischen einem präsenten Job im Medienbusiness und der Fürsorge für ihre heranwachsenden Kinder zu finden.

Lange Zeit war ihr Lebensgefährte der bekannte und einflussreiche Fußball-Spielerberater Volker Struth. Die Beziehung der beiden war über Jahre hinweg medienpräsent, sie traten als Paar auf Events auf und teilten ihren gemeinsamen Alltag. Im Jahr 2023 machte Lufen jedoch die Trennung von Struth öffentlich. Sie betonte, dass es ein einvernehmlicher Schritt gewesen sei und sie weiterhin in Freundschaft verbunden blieben. Aktuell führt Marlene Lufen ihr Leben als alleinstehende, erfolgreiche Frau und Mutter und konzentriert sich auf ihre Kinder, ihre Karriere und ihr persönliches Wohlbefinden.

Marlene Lufen heute: Ein Vorbild für Selbstbestimmung

Heute steht Marlene Lufen für mehr als nur gelungene Moderation. Sie ist zur Symbolfigur für selbstbestimmtes Älterwerden, proaktive Gesundheitsvorsorge und authentisches Leben geworden. Sie nutzt ihre Reichweite nicht nur für leichte Unterhaltung, sondern auch, um wichtige gesundheitliche Aufklärung zu betreiben – immer mit dem Hinweis, dass ihre Erfahrungen keine ärztliche Beratung ersetzen und jeder Weg individuell mit Medizinern besprochen werden muss.

Ihr Credo lautet: Sich wohl in seiner Haut zu fühlen, ist keine Frage des Alters, sondern des Wissens und der Einstellung. Mit ihrer Energie, ihrem offenen Umgang mit persönlichen Themen und ihrer ungebrochenen Professionalität vor der Kamera ist Marlene Lufen eine der spannendsten und inspirierendsten Persönlichkeiten im deutschen Fernsehen. Sie zeigt, dass eine Medienkarriere auch mit Tiefgang, Entwicklung und der Bereitschaft, privat wie beruflich neue Wege zu gehen, möglich ist. Man darf gespannt sein, welches Kapitel sie als nächstes aufschlägt.

FAQs über Marlene Lufen

Ist Marlene Lufen von Sat.1 verheiratet?

Nein, Marlene Lufen ist aktuell nicht verheiratet. Sie war zuvor mit dem ehemaligen Football-Spieler Alexander Lufen verheiratet, von dem sie auch ihren Nachnamen behalten hat. Aus dieser Ehe gingen ihre beiden Kinder hervor. Nach der Scheidung war sie lange Jahre mit dem Fußball-Spielerberater Volker Struth liiert, diese Beziehung wurde jedoch 2023 beendet.

Wie alt sind die Kinder von Marlene Lufen?

Marlene Lufen hat zwei Kinder. Ihr Sohn wurde im Jahr 2007 geboren und ist somit aktuell (2024) 16 oder 17 Jahre alt. Ihre Tochter kam im Jahr 2010 zur Welt und ist aktuell 13 oder 14 Jahre alt. Die Moderatorin hält ihre Kinder weitgehend aus der Öffentlichkeit heraus, teilt aber hin und wieder Einblicke in das Mutter-Sein.

Welche Hormone nimmt Marlene Lufen?

Marlene Lufen nimmt im Rahmen einer Hormonersatztherapie (HRT) bioidentische Hormone ein. Dabei handelt es sich vor allem um Östrogen und Progesteron, die den körpereigenen Hormonen in ihrer molekularen Struktur entsprechen. Sie begann die Therapie, um die Beschwerden der beginnenden Wechseljahre (wie Müdigkeit, Schlafstörungen und Gewichtszunahme) zu lindern. Sie betont stets, dass dies ihre persönliche Entscheidung unter ärztlicher Begleitung ist und kein allgemeingültiges Rezept darstellt.

Ist Marlene Lufen noch mit Volker Struth zusammen?

Nein, Marlene Lufen und Volker Struth sind nicht mehr zusammen. Das Paar, das mehrere Jahre lang öffentlich als Paar in Erscheinung trat, hat sich im Jahr 2023 getrennt. Lufen gab die Trennung bekannt und stellte klar, dass sie im Guten auseinandergegangen sind und weiterhin freundschaftlich verbunden bleiben. Sie ist nun alleinstehend und konzentriert sich auf ihre Familie und ihre Karriere.